aqui te dejamos algunos remedios para la belleza  COMO CRECER EN ESTATURA RUTINA DIARIA DE EJERCICIOS Primer Semana Ejercicio 1: a) Estando de pie. Con los pies juntos. Colocar una toalla enrollada o una barra en los hombros. Estando bien erguido. b) Levantarla tanto como sea Posible, mientras inhalas por la nariz. Estirar por lo menos 3 segundos. Regresar la barra hacia los hombros, exhalando por la boca. C) Luego tomar una pesa de mano o un objeto de 4Kg y llevarlo detras de las piernas pasando entre ellas, estirando la columna y llevando el peso hacia atrás los más que se pueda sin forzar luego de 5 segundos regresar a la posición erguida.- Expirar lentamente al volver a esta posición. Ejercicio 2: a) Posición de pie, Pies separados. Con los dedos entrelazados detrás de la nuca. Codos bien atrás. Estirar hacia arriba. 3 segundos. b) Flexionar hacia la derecha, manteniendo los hombros bien atrás y manteniendo las piernas bien firmes. Exhalar por la boca al flexionar. Regresar al centro inhalando por la nariz; estirar hacia arriba por unos segundos. Repetir el movimiento pero hacia la izquierda Gradualmente flexionar más y más abajo. Ejercicio 3: a) Posición de pie. Pies juntos. Manos en la cadera. Estirar hacia arriba. b) Este ejercicio debe realizarse lentamente. Curvar cabeza y pecho hacia atrás inhalando profundamente por la nariz. Regresar a la posición original, exhalar por la boca. Estirar hacia arriba por lo menos 3 segundos antes de continuar el ejercicio. Ejercicio 4: a) Recuéstate en tu costado. Estira completamente tu cuerpo. Usa una rampa de ejercicios si posees una. b) Levanta tu pierna derecha todo lo que puedas, inhala por la nariz Estírate tanto tiempo hasta que te haga decir mentalmente "estoy creciendo!" No hace falta que te diga el gran poder que ejerce el subconsciente sobre tu cuerpo. Baja tu pierna exhalando por la boca. Repítelo un numero constante de veces.3 series de 10 al principio luego cuando esto te resulte fácil aumenta a 15. Ahora has lo mismo con la pierna izquierda por el mismo numero de veces. SEGUNDA SEMANA: Ejercicio 5: a) posición de Pie. Pies Juntos. Manos en la cintura. Estira, Estira hacia arriba. b) Inclínate hacia adelante, exhalando profundamente por la boca. Quédate en esta posición por 3 segundos. Regresa a la posición inicial inhalando por la nariz, cada día intenta llegar un poco mas abajo. Ejercicio 6: a) Posición de pie. Piernas bien separadas. Dedos entrelazados en la base de la nuca. Antes de inclinarse hacia atrás, estirate hacia arriba tanto como puedas. b) Lentamente inclínate hacia atrás inhalando por la nariz. Regresa a la posición original exhalando por la boca Antes de continuar con el descenso, no olvides estirarte hacia arriba por al menos 3 segundos. Este estiramiento es esencial para el proceso de crecimiento.   Ejercicio 7: a) Posición de Pie. Con los pies bien separados. Con una vara larga sobre tus hombros. Pecho afuera y estomago hacia adentro. Estírate hacia arriba. b) Gira tu pecho hacia la derecha y la cadera hacia la izquierda para los mejores resultados. Controla que tus pies permanezcan inmóviles en el lugar, que tus piernas no se muevan. Regresa al centro y estirare hacia arriba. Ahora gira el pecho hacia la izquierda y tus caderas hacia la derecha. Gradualmente incrementa la tensión o tuércete un poco más cada día. Ejercicio 8: a) Recuéstate sobre tu espalda. Los brazos a cada lado del cuerpo Realiza este ejercicio en el suelo si no posees una colchoneta para ejercicios. b) Levanta tu pierna derecha mientras estiras tu pierna izquierda tanto como puedas. Tus piernas deben estar lo mas firmes posible y tus pies nunca deben tocar el suelo. Repetir la misma cantidad de veces para ambas piernas. Utilizar las piernas de manera alternada. como crecer busto?   la vdd no hay que hacer sacrificio por esto solo tienes que esperar ademas las personas que te quieren es por lo que eres y no por tu fisico pero de todos modos te dejo la recetas ;D - AL DESPERTAR: 3 onzas de jugo de uva envasado cdta. de aceite de oliva gotas de vinagre de vino blanco o tinto - DESAYUNO: 1 taza de cereal normal, 7 onzas de leche entera - MEDIA MAÑANA: 1 reb. de pay o pastel de 3 onzas de cualquier tipo (este es el secreto) - ALMUERZO: 2 rebanadas de pan integral 2 onzas de queso cottage al 4% 2 cucharaditas de mayonesa 7 onzas de jugo de frutas - MEDIA TARDE: 1 reb. de pay o pastel de 3 onzas de cualquier tipo (secreto) - COLACION: 1 pieza chica de fruta fresca - CENA: Sopa de verduras 4 onzas (ya cocidas) de res, o pollo Mínimo 1 taza de verduras hervidas o crudas,se puede incluir papa y elote(maiz) 1 pieza mediana de fruta fresca - AL DORMIRSE: 3 onzas de jugo de uva envasado cucharadita de aceite de oliva gotitas de vinagre de vino blanco o tinto DURANTE TODO EL DIA: agua simple, de jamaica, de limón, té o café sin azúcar Aló, chicas. Este es un propósito de todos los años. Mantenerse en forma y verse al 100. Obvio para hacer esto primero debemos quitarnos los kilos de más que traemos de la cena de navidad y todas esas celebraciones. Pero hay que tener mucho cuidado con la manera en que bajamos esos kilos, porque algunos son dañinos a nuestro cuerpo por querer ver cambios muy rápido. Esto deber ser lento pero seguro. Bajando de poco en poco para que el cambio dure más tiempo y no tengamos síntomas feos. Estos son algunos tips para bajar de peso sanamente, sin tanto problema y con buenos resultados. Hechos por Jesilú!     X Jesilú! Dos cosas fundamentales para que todo el proceso tenga mejor resultado: 2 litros de agua diario y 30 minutos mínimo de ejercicio. Estas dos acciones ayudarán a depurar mucho de lo que tenemos de sobra y nos dará energía para que el cuerpo pueda hacer su trabajo. Beber infusiones media hora antes de comer sirve para engañar al estómago. Con todos los nutrientes que tiene el estómago trabaja más en digerirlo en vez de solo ser agua. Otras bebidas recomendadas: té y algunas bebidas energéticas. Esto activa zonas de las papilas gustativas que engañan un poco al estómago. Hay que reducir el consumo de alcohol pues este contiene mucha azúcar que para muchas personas les cuesta mucho digerir y desechar, incluso hay personas que adelgazarían por el simple hecho de dejar de beber alcohol. Comer verduras en exceso puede cansar al intestino, lo ideal es combinar una dieta con carbohidratos y proteínas. Ejemplo: un bistec con calabacitas al lado es obviamente mejor que un bistec con papas fritas. Es preferible que las verduras sean a la plancha o cocidas para que no pierdan tantos nutrientes. Lista de verduras preferidas: el ajo, la cebolla, el espárrago, el berro y la remolacha. Limitar el consumo de grasas, para no desequilibrar se pueden tomar lácteos: leche, yoghurt y queso, los cuales se pueden agregar a ensaladas. También con moderación. No se trata de comerse un litro de Yoghurt al día. Una rutina ligera de ejercicio siempre ayudará. Esto quema lo que tengamos de sobra y también nos hará eliminar agua que a veces podemos retener. Si nunca has hecho ejercicio empieza con algo muy ligero, a la mejor solo caminar o trotar, PERO DEBES SER CONSTANTE HACIÉNDOLO, o no valdrá la pena. Después, ve subiendo el ritmo de la rutina. Y claro, ten cuidado con la manera de hacerlo para no salir lastimada. Por más que nos duela, hay que quitar el pan de tu dieta, de no poder hacerlo, de vez en cuando cómelo, pero no con tanta frecuencia. Es bueno alternar el pan integral con pan blanco, pues un exceso de fibra puede irritar el aparato digestivo. Es mejor no consumir féculas y carnes al mismo tiempo. Las proteínas en carnes, huevos y pescado, es mejor tomarlas separadas de las harinas y acompañar con verduras. La frutas consumirlas de manera natural. Cuando se añaden frutas a las ensaladas, éstas ayudan a digerir las proteínas, para esto las más recomendadas son: piña, fresa, toronja, mandarina, papaya y arándano. Azúcares… los menos posible. De ser posible fructuosa, sacarina o endulcorantes sintéticos, pero en pequeñas cantidades. Aún existe el mito que el "sustituto de azúcar" puede dañar otros órganos, pero eso fue porque cuando se empezó a meter al mercado hace ya unos años, no estaba bien procesada. A estas alturas, es sano comerla en moderación. Los músculos crecen mientras descansas. No pienses que puedes desarrollar un buen cuerpo musculoso si no duermes lo suficiente. Ocho horas son imprescindibles para que el cuerpo se recupere y crezca. Haz la tarea un poco antes para poder dormir más temprano. Siempre buscar el equilibrio en la dieta. Es tan importante el factor físico como psíquico, una actitud más tranquila ayuda a evitar refugiarse en los alimentos. “No merece la pena el esfuerzo de adelgazar si con ello se pierde parte de la salud.” Como lo dice Fanny Lu... "Celos de tus ojos cuando miran a otra chica tengo celos... celos". Todos vivimos con celos en poca medida o GRAN medida. Es algo muy natural, porque es miedo a perder algo, a que nos quiten alguna cosa, o inseguridad en nosotras mismas. No se nos podrán quitar del todo, pero si se pueden controlar muchísimo para evitar peleas que no tienen sentido. Estos tips están diseñados para evitar los celos lo más que se pueda. Sigánlos siempre con las ganas de cambiar algo que no está trabajando bien con ustedes. ---Atención. No es necesario que recuerdes todo lo que dice tu chico en el día para saber exactamente que hace cada minuto, pero si pon mucha atención. En muchas ocasiones dice cosas inconscientemente que te ayudarán a saber que tan sincero es contigo. ---Sin interrogatorios. No andes armando escándalos porque CREES que alguna chava anda tras tu chico. Primero debes tener pruebas concretas para enojarte. Sino, solo andarás molestando a todo mundo por tu paranoia. Mantente tranquila hasta que huelas que algo anda verdaderamente mal.  ---LA COMUNICACIÓN es lo MÁS IMPORTANTE para evitar los celos. Decir todo, las cosas que te agradan y las que no. Siempre ser sinceros en las cosas que dicen y no intentar quedar bien. Ser uno mismo y hacerle saber al otro es la herramienta más importante para tener una relación muy sana. ---Darse el espacio suficiente, porque cuando empieza una relación y se acostumbran a verse diario o con mucha frecuencia, luego ni se pueden separar y vienen muchas inseguridades de no saber que hace la otra persoan. Dense el espacio suficiente y tengan en cuenta que tienen obligaciones además de estar juntos. No se limiten su tiempo y espacio. ---Evitar agresiones de cualquier manera posible hace más sana la relación. Obviamente se tienen disgustos y conflictos cuando andas con alguien, pero cmo se resuelven y como los enfrentan cambia mucho las cosas. Los celos siempre nos hacen llegar a escenitas de telenovela nada agradables de recordar. Y peor aún si no tenemos la razón. ---Respetar la privacidad del otro es algo que siempre debe existir...aunque te metas en su face o su hi5 para checar sus amigos, amigas y comentarios, no andes acechando y no te metas en cosas que no te importan. Esto también habla de confianza en la otra persona. ---Ponerte en el lugar del otro y pensar como él es muy difícil, pero si lo logras, podrás evitarte muchos disgustos. No veas todo como lo haces tu, todas las personas tienen diferente tipo de perspectiva del mundo, y en vez de juzgar eso, mejor aprende. El mundo no gira alrededor de tí, por eso entra en razón y comprende las cosas desde otro lado u otra mente. ---El orgullo es muy malo consejero algunas veces y más cuando está muy presente en peleas con personas que realmente queremos, no tenemos que ser tan orgullosas y esperar a que te rueguen y así, y menos   llegar al grado de rogarles, digamos tenemos que ser…  accesibles y tener muy en cuenta que nuestra dignidad   no la tenemos que perder así ames a esta persona. Los tips extras de Jesilu! -Cuenta hasta 10. Los celos son ataques incontrolables de desconfianza en la otra persona y en nosotras mismas. Y como son ataques, a veces hacemos cosas sin pensarlo. Cuando te sientas molesta y muuuuy celosa, date el tiempo de respirar y contar. Aunque el coraje no se te bajará todo, te dará tiempo para pensar las cosas más claramente. -Simplemente confiar. Puede sonar como un tip inútil, pero si tienes una relación muy estable en donde tu y él saben bien lo que tienen y lo que se ofrecen el uno al otro, no debería haber arranques de celos tan fuertes. Cuando una relación es fuerte, simplemente confías y te dejas llevar. Así también te comienzas a dar cuenta que, si tu chico toma la decisión de estar con alguien más... es muy su problema y realmente no es tu culpa. Hey, chikas. Sabemos todos que cada temporada hay una variedad de colores que se pueden utilizar mucho más que otros. Pero la verdad de los colores es que también dependen mucho del tipo de piel que tengas. Acá hay unos tips para que cheques que tono de piel eres y saber que te acomoda en ropa y en maquillaje. Así no perderás el glam en ningún ladito. Recuerda siempre estas reglas para que puedas trabajar con todo lo que tengas a la mano, ok? Estas recomendaciones dependen de la claridad u oscuridad del tono de tu piel. Obviamente cambia mucho el efecto que tiene una prenda de color blanco sobre una chica muy pálida, o una chica muy morena. Para saber elegir, primero Vamos a saber cuál es nuestro tono de piel. Primero te damos tips de ropa y luego de maquillaje, porque no aplican las dos cosas de la misma forma. TIPS DE ROPA Un sistema utilizado para saber qué colores nos sientan bien es el de las estaciones. Cada persona, según nuestro tono de piel, ojos y cabello, “somos” una estación. Conociendo cual es la tuya sabrás qué paleta de colores te sienta bien. El tono de piel Determinar cual es tu tono de piel no es tarea fácil. Obsérvate bien en un espejo, sin maquillaje y con la cara lavada. Es importante que la iluminación sea natural, así que lo mejor es que salgas a la terraza o a la calle. Fíjate si tu piel tiende hacia el amarillo o el dorado. Si este es tu caso, tienes un tono de piel cálido. Si por el contrario tiende hacia el rosa o rojizo, el tono de tu piel es frío. Otra forma de comprobarlo es ver que te sienta mejor: el oro va con los tonos de piel cálidos, y la plata con los fríos. Si no eres capaz de determinar cual es tu tono, todavía te queda otra posibilidad. Acércate al mostrador de tu marca de cosméticos favorita y pide que te lo digan. Una vez que sabemos cual es nuestro tono de piel, tenemos la mitad del camino hecho. Si tu tono es frío, serás invierno o verano. Si por el contrario es cálido, entonces eres primavera u otoño. Pasemos a detallar mejor en qué consiste cada estación: Invierno Si eres invierno tu piel puede ser pálida como la porcelana. El tono de tu rostro erá rosa o ligeramente azulado. Los “invierno” suelen tener el cabello y los ojos oscuros. Tez clarita, en general. Los colores que mejor te sientan son colores intensos y ricos, como el negro, azul marino, rojo y rosa. También te irán bien otros más claros como el amarillo o el blanco. Olvida el beige, naranja y dorado. Tu paleta de colores: Verano Así como las invierno pueden tener el pelo oscuro, las verano suelen ser rubias o de cabello castaño claro y ojos claros. Tienen un tono un poco más doradito, más oscuro, como bronceadito.  El amarillo pálido, los morados y púrpuras, y los tonos pastel son tus colores. Huye del naranja. En general, los tonos tierra tampoco te favorecen. Tu paleta de colores: Otoño El otoño es cálido, y las personas que entran en este grupo tienen una tonalidad de piel dorada y/o morena clara o morena oscura. Muchas chicas medio pelirrojas entran en este grupo. También se puede encontrar alguna persona de pelo negro o rubio dorado que sea otoño. Te favorecen los tonos tierra, como los de tu estación: el color beige, naranja, dorado o marrón oscuro son para ti. Aléjate del blanco y el negro, que te harán parecer cansada. Tampoco te vistas con colores pastel. Tu paleta de colores: Primavera Tu piel es de color blanco-crema o melocotón, muy claro. Las pecas y las mejillas  rosadas son típicas de este grupo. La diferencia entre otoños y primaveras suele estar en los ojos: más claros en el caso de las primavera. Tus colores son suaves como el melocotón, amarillo dorado, marrón dorado, marfil, verdes y azul claro. Algunos rojos también te sientan muy bien. Desecha los tonos oscuros y apagados, como el gris oscuro o el negro. Tu paleta de colores: TIPS DE MAQUILLAJE. Piel blanca: Tu tono de piel es muy claro, hace que te veas fina y sensible. Entonces las tonalidades de maquillaje que te van deben ser lo más opuesto a lo que tu ya tienes. Éstos son los tonos que te van: Negro, rosado, verde, blanco, rojo, plateado, dorado, azul oscuro y gris. Piel trigueña: Tu tono de piel es tirando a amarillento (pero no como Los Simpson, es más sutil), la epidermis es fina pero tolera bien el sol. Para destacar este tipo de piel, es necesario que busques tonalidades muy marcadas, que resalten la belleza de tu piel. Éstos son los tonos que te van: Rojo, negro, blanco, azul, rosado, azul oscuro y claro, beige y gris. Piel morena: Mucha gente cree  que a la gente morena de piel le va cualquier tono de color de ropa, y no siempre pasa eso. Hay que saber que colores utilizar dependiendo la ocasión y el tono de la prenda, porque las tonalidades intermedias les sientan muy  bien, pero las extremas les endurecen mucho las facciones. Éstos son los tonos que te van: azul cobalto, amarillo apagado, pasteles, negro, blanco, coral, verde lima. Siguiendo ESTO a la hora de maquillar, lograrás que los chicos se queden con la boca abierta y todas te pregunten quién te maquilló. Ahora te damoslas mejores combinaciones con las que siempre acertarás: Amarillo: Café, azul, gris, blanco, verde, rosa. Azul claro: Negro, blanco, gris, café. Negro: Blanco, naranja, rojo, morado, rosado, verde, azul claro, vino, fucsia. Blanco: Prácticamente todos, excepto café, naranja o rojo dependiendo la tonalidad y la ropa que tengas. Café: Rosa ligero, fucsia, naranja y azul turquesa. Rojo: Negro, gris, blanco, vaquero, naranja y turquesa. Verde: negro, amarillo, gris, blanco, rojo Rosa: Negro, gris, blanco, amarillo, chocolate. Recuerda que esto es sólo una guía para principiantes, una vez que te sientas segura de tu maquillaje, nunca dejes de experimentar y probar nuevas combinaciones y colores. Piensa en tu rostro como en tu lienzo de pintor y desata tu  creatividad, luego juzga tus creaciones con objetividad, esa es la mejor forma de descubrir que te queda mejor.    Están a punto de decirle al chico que les encanta todo lo que sienten... y en eso, o se quedan mudísimas, o pasa algo vergonzoso. Jaja, hay que evitar hacer el oso en ese preciso momento. Unos tips para evitar momentos incómodos y para asegurar que las cosas salgan bien.   -Procura sentirte lo más cómoda posible. No puedes decir algo así de importante y por querer verte super encantadora estés tensa. Le restarías todo el encanto y la magia. Ten un poco de espontaneidad y no quieras andar pareciendo cosas artificiales. En ese momento, es extremadamente importante que el pueda ver lo sincera que eres. -Piensa en otra cosa. Si te concentras todo el día en ese momento, te tensarás y si algo no sale como tu lo planeaste te sentirás mal. Piensa que hablarás con el sobre alguna otra cosa. Distrae tu mente, pero no distraigas tus acciones, ok?  Los hombres son taaaan distraídos. No importa la manera que elijas para declararte... SIEMPRE TIENE QUE SER DIRECTO. Si empiezas con indirectas es muy probable que no tenga idea delo que hablas. Muy pocos pueden descifrar nuestro lenguaje, así que mejor has las cosas directas y sin tanto rodeo.    La mayoría de las veces nos equivocamos por ser OBVIAS. No llegues sonrojadísima ni temblando. Debes estar segura de lo que harás, sino terminarás haciendo una escenita muy mala. Escríbele con el alma. A la mejor te parece muy anticuado o ñoño, pero una carta muuuy leeenda, hecha por tus propias manitas, bien dobladita y hasta puedes poner algo de tu perfume especial, seguro lo dejará encantado. No todas hacen detalles así, por eso sería tan especial.  Mail directo. Sip, mandarle mail declarando todo tu amor no es lo más directo, pero si no controlas tu timidez, esta puede ser una buena forma, así le pides una respuesta sin problema alguno. Pero checa bien lo que escribes, no vaya a pensar que es broma o lo vayas a confundir (si... suele pasar u.u )  NUNCA MANDES A TU AMIGA A DECIRLE. Uuyyy... ni se te ocurra mandar a tu BF a decirle lo mucho que te gusta... en una de esas, el chico puede clavarse con tu amiga y todo saldría como en pesadilla. En lugar público. Búscate un lugar bastante público. Parque, plaza, hasta un cine... bueno, donde sea que haya bastante gentecilla...por si te equivocas, echas a correr y te confundes con la muchedumbre =P. Jeje. Puede ser buena idea para que no haya silencios incómodos, pero te advertimos que estar en un lugar público y declararte no es de lo más romántico que existe.  Controla tus HOR-MO-NAS. ¿En vez de hablar piensas llegar con el y plantarle un beso?. Podría pensar que solo lo quieres por el físico y ya... además luego podría pensar cosas malas de tí, mujer. Si aún así, estás segura de querer besarlo de sorpresa, primero ten por seguro que te lo responderá, sino ahí mismo morirás de vergüenza. Es un excelente recurso y si todo sale bien, seguro lo conquistas con eso, pero primero piensa si es la mejor de las opciones.   Cambio de look. No vayas a cortar tu cabello, teñírtelo, o depilarte un día antes A MENOS que estés segurísima que te verás de 10. Porque si llegas con un look rarísimo, se andará fijando más en eso que en prestarte atención. Practica lo esencial. Si, aunque suene bobo, practiar puede ser algo bueno. No practiques palabra por palabra, solo piensa alguna frase en especial que te gustaría decirle y ensáyala para que salga excelente en el momento. Recuerda que no es lo mismo decirlo que pensarlo. Disfrútalo, dilo de corazón y se espontánea. Finalmente, el momento debe ser maravilloso aunque estés muy nerviosa. Se muy sincera con lo que dices y no quieras hacer muchas poses porque lo artificial si pueden detectarlo sin problema. Sé lo que eres y dí lo que sientes. No te controles tanto por reglas, simplemente deja que salga como tenga que salir y aunque mueras de nervios, será algo muy agradable. Aló!! Sacamos la idea de hacer estos tips de los comentarios que pusieron en el blog del sábado. Todos y todas podemos tener amigos en todos lados, pero a veces olvidamos algunas cosas que nos pueden acercar más a personas muy importantes en nuestra vida. Además, estos tips van más allá que solo tener muchísimos amigos en la vida o en el face... es más bien para encontrar personas que nos importen y a las cuáles les importemos. Bien, pues vamos a darle con los tips:   -Lo importante es ser positivo. Aunque quieras enntrarte amigos super depresivos y obscuros, debes tener una actitud positiva ante las cosas que quieres encontrar y que estás dispuesta a dar. -Escuche primero y habla después. Para empezar a conocer a alguien de cero lo preferible es que primero dejes hablar. Osea, que no hostigues tanto a la otra persona con datos tuyos o preguntas. Deja que hable y con las referencias que te dé, busca como hacer la plática. -Busca en donde tengas cosas en común. Algo muy obvio es tener cosas en común con la persona, ya sea desde pequeños gustitos hasta intereses de por vida. La amistad se basa mucho en compartir cosas, tiempo e ideas en común, por eso cuando buscas en lugares donde compartas cosas, es muy probable que puedas conocer a muchos amigos. Digamos, si te gusta la música, busca foros de música, alguna escuela, o un grupo de música cerca de tu casa. -Ten una actitud amigable. Podemos admitir que en el momento nos podemos sentir nerviosas, tímidas, hasta agresivas. Pero hay que recordar que las otras personas también sienten, y se quedan con una impresión de nosotros desde un principio. No hay que afectar la relación con alguien solo porque fuímos demasiado rudas en el primer encuentro. -No critiques de más. Es inevitable crear juicios cuando conocemos a una persona, pero lo que si podemos evitar es tomar acciones muy feas contra la otra persona. Solo porque haces un prejuicio de una persona no es justo que te comportes de mala gana o que lo rechaces a la primera. Juzgar es uno de las peores cualidades de los seres humanos si no sabes manejarla. -No trates de ganar siempre. La amistad no se trata de saber quién tiene más, o quién va a ganar todo. La cosa es compartir y ser escuchada. Las discusiones realmente nadie las gana, así que no serás mejor por mostrar tu terquedad. -Ten seguridad en ti misma. En lo que deseas en la vida y lo que quieres en estos momentos. Seguro puedes tener muchas amistades pequeñitas con unas cuantas personas, pero hacer un amigo o amiga consta en saber bien lo que quieres y que esa persona te ayude a conseguirlo o te complemente para alcanzar las cosas que quieres en la vida. -Sé objetiva. Aunque puedas llegar a apreciar mucho a algunas personas, también debes pensar en tu bienestar en general. Si algo te incomoda, te ofrecen cosas que a tí no te laten, o simplemente sientes que no comparten mucho, mejor toma tu distancia. Así esas personas sabrán si pueden acoplarse a lo que necesitas y llevar las cosas tranquilas, o de plano, no podrán llevar una relación sana. Unos tips por Jesilu!: -No seas pretenciosa. No quieras agradarle a toda la gente ni muestras cosas que no eres en realidad. Si, esto podría darte muchos amigos en Facebook, o muchos conocidos en el colegio, pero no sirve de nada tener muchos si pocos estarán ahí cuando los necesites. En est caso es mejor la calidad que la cantidad. -Tener interés por la otra persona. Cuando alguien realmente te importa, le dedicas gran parte de tu tiempo y atención. Enfócate en las personas que le ayudan a tu ánimo y te hacen sentir bien en general, y sobre todo, en las que te entregan las cosas de manera recíproca y con tanto gusto como tu lo haces. Les toca a ustedes poner sus tips para hacer amig@s. Dejen en sus comentarios lo que recomiendan, preciosas. tips para tener mejor autoestima ♥ ☻   Hi, bellas! He tenido unos problemitas de amor hace como 3 semanas (sniff, sniff...) y en el momento lo único que quería era salir adelante y dejar de estar triste por la vida. Entonces pensé escribir unos tips de las cositas que me ayudaron cuando andaba en la super depre, y sobre todo, son cosas que me ayudaron en mi vida diaria. Hay un dicho famoso que dice: "Si tu no te quieres, nadie lo hará"... y es muuuy cierto. Tener autoestima no es lo mismo que ser envidiosa o vanidosa. Tener autoestima es confiar en uno mismo y, sobre todo, quererse. 1.-No importa lo que digan, no importa lo que diga el espejo, no importa que tan necia seas, y no importa si te encuentras "defectos"... lo que improta es QUE ERES HERMOSA. Por todos los detalles físicos y emocionales que tienes, eres lindísima. Eso nadie te lo va a quitar. 2.-Nadie es como tú. Eres única. Aunque deseas cosas de otras personas, seguro las personas desean cosas tuyas. No te preocupes por lo que tengan o no tengan las otras personas. TU ERES TU y eso es lo que importa. Nadie te puede quitar tu identidad. Así que ni te esfuerzes en copiar las cosas de otras personas. Elige lo que te guste y te acomode. Así de fácil. 3.-Eres lo suficientemente capaz para tomar decisiones y saber que te gusta. No necesitas pedirle opinión Y MUCHO MENOS, PEDIRLE APROBACIÓN a otras personas. No dependas de la opinión de otras. Al diablo lo que quieran los demás, tu elige lo que te gusta y siempre confía en lo que haces. 4.--Algo que le puede sonar muy bobo a muchas, pero que en momentos críticos es algo super importante: ESTÁS VIVA Y ESO ES LO QUE IMPORTA. Osea, saber que respiramos y que podemos vivir tan intensamente como queramos es algo que  a veces dejamos de lado. No nos damos cuenta que aunque las cosas anden mal, tenemos muchas cosas a nuestro favor. 5.-Algo que nos quita mucha autoestima es cuando nuestro novio nos corta o nos peleamos. Lo primero que se debe hacer es confiar en que has hecho las cosas bien, y si no funcionó fue por motivo de ambos, no solo tuyo. Además, hay cosas que se pueden reparar sin problema. No te tires a llorar noche y día. Si tu no te levantas y te motivas, nadie más lo hará. 6.-Está bien ponerse a la defensiva cuando alguien te dice cosas feas, pero no te pongas agresiva o vas a alejar a tus amistades y personas muy cercanas. Enójate y date a respetar,pero encuentra maneras de hacerlo. Eso de ser "boxeadora" con cualquier pretexto nunca sale bien. 7.-Muchas veces se nos va el tiempo pensando si somos buenas o malas o podemos hacer algo o no podemos y bla bla bla bla. Eso no sirve de nada. Las cosas siempre se miden con acciones. No te preocupes si podrás o no. Tu siempre intenta las cosas con todas tus ganas y fuerzas y verás que se puede. En caso que no salgan como querías, tómalo como experiencia para cosas a futuro 8.-Nunca digas NUNCA!. Aunque uno piense que es imposible hacer algo, a veces nosotras mismas nos ponemos un obstáculo. Quita esa palabra de tu vocabulario. Siempre intenta las cosas antes de decir que es "imposible". No te dejes vencer tan fácil, y menos te dejes vencer por ti misma. 9.-Los errores que has tenido en tu vida, úsalos para ayudarte! No es necesario que sufras recordando. Mejor toma esas experiencias y úsalas en tu vida diaria pensando a futuro. Las malas y buenas experiencias nos dan fuerza y mucha inteligencia para otras situaciones. No te azotes con un mal recuerdo, y mejor analiza "por qué salió mal?". 10.-Los cambios son necesarios. Sean buenos o malos pero siempre existen. Nuestra vida siempre está en movimiento y modificamos cosas. A veces en años, y a veces en segundos. No le tengas miedo al cambio y enfréntalo! 11.-Ríete de tus errores y de las cosas que te pasen. ¿Para que te azotas y te pones como perro rabioso?. No sirve de NADA hacer un coraje que dure minutos si luego nos arrepentimos. Además, si e spor algo muy leve pues menos nos servirá. Intenta aceptar las cosas incómodas, malas o ridículas que te pasen y ponles una buena cara. Vas a ver que hasta las personas que estén alrededor se ponen de buenas y no se burlarán. 12.-Siempre debes estar rodeada de personas que te respeten y quieran. Cuando te sientas suficientemente querida por ti misma, el refuerzo lo dan l@s amig@s. Los verdaderos amigos no deben lastimarte en ningún momento. Piensa bien con quién te juntas y porqué lo haces. A veces es mejor sacrificar relaciones que sufrir durante años.